模特的體型向來是重中之重。沒人愿意承認自己是天生的胖子，模特中也很少有胖形體。因為靠不吃飯來維持體形，多少有些不人道。但保持身材的良好狀態(tài)，就是模特很必備的工作了。李娟首先強調(diào)其實自己，真正瘦下來的是比賽那會，因為當(dāng)時的壓力很大。所以她采取的做法就是少食多餐，就是盡量的滿足好營養(yǎng)的需要，這樣就不會因為暴飲暴食而發(fā)胖，但是如果你真的是發(fā)胖的類型，又不是職業(yè)的需要，就不必要節(jié)制自己。李娟現(xiàn)在也做一些運動，基本上一個星期去健身房兩次，做一些器械運動。吃飯也沒有刻意的選擇什么，只是不要每天大魚大肉的，吃飯比較清淡才比較好。
而戴小奕因為以前是搞擊劍的，所以在肌肉方面比其它模特要好一點。在飲食方面也是什么都吃的，但就是保持不餓就可以了。做模特沒有不怕胖的，模特對于吃都會或多或少的有所忌諱，油面不吃的是常事。戴小奕說自己偶爾也會不吃，但是不會那么嚴(yán)重，一般早上中午吃多一點，晚上就吃的少一些了。那時候參加體育時自己瘦是因為消耗量大，現(xiàn)在做模特沒有以前的消耗量了，就會控制一些飲食，不可能像以前吃到特飽為止，現(xiàn)在是差不多就可以了。還是多吃一些蔬菜跟水果，根據(jù)自己的食欲和食量把握。至于保持體型的運動就是她每天要站墻15分鐘。估計這應(yīng)該屬于模特的專業(yè)性訓(xùn)練了，戴小奕卻當(dāng)成了保持形體的運動。
劉多嬌好的身材，大概是眾人有目共睹的了。她也不無驕傲表示，談到好身材是不能不謝謝爸爸媽媽的，給了自己這樣一個坯子。當(dāng)然保持也是很重要的，身材的保持不外乎兩個方面，一是飲食、一是運動，當(dāng)然不排除天生的基因問題。但說起身材她很有一套自己的看法。首先她覺得一般女孩子都很注意身材，然后現(xiàn)在有種說法就是要瘦。但實際上劉多個人的想法就是要區(qū)分兩個詞，那就是女人和女模特是不一樣的。劉多認為如果是作為一個好的女人她就喜歡身材豐滿的。但是如果是女模特的話就要注意了。因為她曾經(jīng)就聽到一個說法，就是模特在臺上不怕瘦，這真是個很要命的事，所以很多女模特會控制飲食，希望自己更苗條一些，就是希望自己在臺上看起來更精制。她在飲食上面是吃半素，就是除了魚類和蛋類任何葷的都不沾。喜歡做一些舒展全身的運動，比如像攀巖、游泳，不太喜歡利用器械去聯(lián)系自己身上的某個部位。一個是怕練壯了，另外就是女孩的身體還是要有曲線性的比較好。