含胸、駝背使人變矮變胖變丑？楊冪趙麗穎陳妍希已中招

  • 2018/5/13 16:36:56
  • 來源：模特中國
  • 責任編輯：MC_guowei

第三，通過一些運動康復訓練，首先還是像我們上面提到過的，加強背部肌肉訓練，拉伸胸部以及肩部，動作依照上面的即可。

另外，還要配合頸部訓練，可以打打羽毛球、網(wǎng)球。在工作間隙，可以做做頭頸前俯、后仰、左右旋轉等基本頸椎操。

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