小編帶你走進新面孔模特學校健身課，事實上，每一位模特都是從基礎開始塑造自己的身材，她們的熱辣曲線來得也并非那么容易！
當你還在大吃大喝的時候，我們的小麻豆卻在為她們以后的道路在健身房里揮汗如雨的進行各種訓練，打下堅實的基礎。
對于現(xiàn)在的模特來說，瘦不在是標準，而是要身體勻稱，相信咨詢過哈爾濱新面孔的準學員們都有所了解過。
有些網(wǎng)友會把健身和鍛煉身體混為一談，其實這是不對的，健身和鍛煉身體是有本質(zhì)上的區(qū)別的。鍛煉是為了有一個健康的身體，而健身相對來說要比鍛煉更高一級，在有健康的身體基礎上，還想讓自己的身材看起來更勻稱更健美更性感。
一般人第一次去健身房的時候，都會選擇跑步機來進行第一次的訓練，通過跑步機逐漸增加自己的體能，在基本能達到連續(xù)半小時慢跑的情況下，就可以在嘗試一些器械的訓練，這時間需要有專業(yè)的健身教練來進行指導和輔助訓練。
健身有時候是枯燥的，尤其是你自己一個人的時候，需要更大的毅力去支撐你訓練下去，而像在新面孔學校的健身課上，這種枯燥是不存在的，更多是歡聲笑語和毅力上的比拼。
健身方式多種多樣：普拉提來拉伸雙腿，重量練習來增加力量，跑步來出汗燃脂，動感單車來練有氧。
飲食方面，早餐比較重要，雞蛋是必不可少的，對于年齡較小的學員來說，早上一個煮雞蛋，2個蛋清，全麥的面包和脫脂的牛奶。蛋清是高質(zhì)蛋白，可以提高你的新陳代謝，全麥面包可以讓你增加飽腹感。
每次健身完，她會吃就著辣醬吃一個蛋白和牛油果，然后再喝一杯鮮榨果汁。持之以恒這句話很土，但是健身確實是一個非常痛苦的過程。取決于自己對自身的要求高低，不過自己若是一點努力也不付出的話，無論一個多么棒的健身教練也無力回天。尋找屬于你那份快樂，你才會更好的堅持下去，這在任何事情上都是一樣的。